ヘッドスペースの安らぎガイド(2021年/アメリカ/Netflix)

2週間前から寝付けない、眠りが浅くほぼ毎日コンプレックスや心配事を視覚化したような悪夢を見る、という状態に陥っていたので、アニメーションの方は見たことがあったのでインタラクティブを試してみることに。

これは寝落ちできる。15分という短さにこんな時間内に寝れる訳無いだろ！と最初は思ったんですが、寝れちゃうんだなこれが。
動画ではなくインタラクティブというジャンルなだけあって、見進めていくと、どの風景でリラックスするかという選択肢が出てきます。月が昇る海辺の街、焚火のある図書館、誰もいない水族館、砂漠が続く夜行列車の中。またこのチョイスが絶妙で、Youtubeで寝付きの悪い時やリラックスしたい時に探したのがまさに海辺、焚火、水中、電車でした。雨音も好き。
ただYoutubeの動画は継ぎ接ぎしたり音量調節が微妙で逆に気になって眠れんわ！となることもしばしば。やはり作品としてちゃんと世に出てるものは違いますね。音量をまあまあ大きめにしてもうるさいと思った事はないです。たまにナレーションで眠気から引き戻される事もあるけど、またこれも心地の良い静かな子ここここ声に眠りに誘われます。しばらくこのインタラクティブを使って眠りを改善させたいです。